Reestructura tus pensamientos: el método cognitivo-conductual
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- septiembre 7, 2022
¡Hola Blissers! Para cumplir objetivos, todas tenemos nuestros caminos y métodos a nuestro ritmo, que nos funcionan y nos acompañan todos los días. Pero para mantenernos en esos pensamientos, muchas veces le damos más importancia a la motivación que a un entrenamiento consciente de nuestra mente. Hoy les quiero platicar sobre el método cognitivo-conductual. Quienes han ido a terapia conocerán …
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¿Por qué necesito tener buenos hábitos?
¡Hola Blissers! Como siempre, me llena de gusto saludarlas. Hoy vamos a hablar de algo que hemos escuchado toda nuestra vida y aún así no siempre le damos la importancia que merece. A lo largo de tu vida, seguramente has escuchado una infinidad de veces la importancia de “tener buenos hábitos”, y muchas veces te ha sonado más a “hacerlo …
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Somos WELLNESS
Hola #Unstoppable! Es un gusto saludarte nuevamente. ¿Cómo te encuentras este día? ¿Qué retos estás enfrentando en estos días? Estaré encantada de leerte aquí abajo en los comentarios. Muchos son los significados y las asociaciones que hacemos en nuestra mente cuando oímos la palabra “Wellness”. De entrada parece ser en traducción (#MexicanPower) directa para nosotras algo semejante a nuestro “bienestar” …
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MINDFULNESS PARA TU VIDA
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- diciembre 13, 2021
Bienvenida de nuevo querida unstoppable, hoy queremos hablarte acerca del mindfulness y cómo puede mejorar tu vida El Mindfulness consiste en prestar atención a la vida cotidiana y a las cosas por las que normalmente nos apresuramos. El estado normal de la mente es crear hábitos para optimizar los recursos, pero perdemos la capacidad de estar presentes. Por lo que …
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Crea Buenos Hábitos en 10 minutos
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- diciembre 1, 2021
Esta vez querida unstoppable te invitamos a que pienses en un hábito que te gustaría adoptar o volver a implementar en tu vida ¿Listo? ¿Qué dirías si te afirmamos que solo te basta con 10 minutos para adoptarlo? Tal vez que estamos locas, pero no es así, el éxito o fracaso de los hábitos está directamente relacionado con la constancia …
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