Reestructura tus pensamientos: el método cognitivo-conductual
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- septiembre 7, 2022
¡Hola Blissers! Para cumplir objetivos, todas tenemos nuestros caminos y métodos a nuestro ritmo, que nos funcionan y nos acompañan todos los días. Pero para mantenernos en esos pensamientos, muchas veces le damos más importancia a la motivación que a un entrenamiento consciente de nuestra mente. Hoy les quiero platicar sobre el método cognitivo-conductual. Quienes han ido a terapia conocerán …
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¿Por qué necesito tener buenos hábitos?
¡Hola Blissers! Como siempre, me llena de gusto saludarlas. Hoy vamos a hablar de algo que hemos escuchado toda nuestra vida y aún así no siempre le damos la importancia que merece. A lo largo de tu vida, seguramente has escuchado una infinidad de veces la importancia de “tener buenos hábitos”, y muchas veces te ha sonado más a “hacerlo …
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El agua, un elixir natural
¡Queridas Blissers! Me llena de gusto saludarlas. Que lo que decretan y lo que desean vaya siempre por el camino de la salud y de un buen método que las ayude a lograrlo, mientras disfrutan el proceso ¡Ese es mi deseo para ustedes! Aunque mucho se habla e incluso se da por sentado sobre la memoria del agua, la realidad …
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Buenos pensamientos = buenos resultados
Como siempre, es un gusto saludarlas y saber de ustedes, Blissers. Me encantaría que aquí abajo en los comentarios me contaran sobre qué les gustaría que habláramos, o si alguno de estos posts les ha servido para cambiar algún aspecto de su vida. ¡Me encantará leerlas! ¿Alguna vez se han preguntado por qué las personas parecemos tener tantos problemas con …
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No borders, no limits; No Brand
¡Hola Blissers! Hoy quisiera explicarles un poco más del por qué y para qué de nuestra comunidad. Me encantará leerlas aquí abajo en los comentarios. Es cierto que en nuestro paso por la vida vamos dejando huella. Las personas con las que convivimos, las personas a las que convencemos y en quienes influimos van dejando fe de que nosotros existimos …
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La bendición que es ser y/o tener una mamá
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- mayo 10, 2022
Heredamos hábitos por ella, enseñamos incluso aquello que no nos enseñó, pero fuimos imitando, las cosas que le funcionaban y nos tocó aprender de otras en las que no creímos desde un principio. Nuestra mamá, quien nos enseñó a no tirar la toalla e incluso cuando llegamos a no tener seguridad fingirla, buscando ser para nuestros hijos la heroína que nuestra mamá fue cuando sentíamos que nos respaldaba todos los días.
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Somos WELLNESS
Hola #Unstoppable! Es un gusto saludarte nuevamente. ¿Cómo te encuentras este día? ¿Qué retos estás enfrentando en estos días? Estaré encantada de leerte aquí abajo en los comentarios. Muchos son los significados y las asociaciones que hacemos en nuestra mente cuando oímos la palabra “Wellness”. De entrada parece ser en traducción (#MexicanPower) directa para nosotras algo semejante a nuestro “bienestar” …
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¿Flores de Bach? Energía Natural
Así como existen enfermedades y heridas por daños y efectos de golpes físicos, está comprobado que también existen males derivados de desequilibrios de la mente: las emociones son reacciones provocadas directamente como estímulos de defensa de nuestro cuerpo primitivo, pero muchas de estas reacciones como el estrés o la ansiedad son reacciones que en nuestra vida sedentaria se convierten en …
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4 consejos para reducir la ansiedad y el estrés
¡Bienvenida de nuevo #Unstoppable! Como sabrás, con el ritmo exigente y continuo de la vida diaria, es fácil que como mujeres multitaskers lleguemos a caer en estados de estrés o ansiedad por intentar cubrirlo todo para vivir bien; trabajo, familia, amigos, hacer inversiones, buscar aprendizajes, vivir experiencias, planear vacaciones… y llega la ansiedad. Sin embargo, debemos ser conscientes de que …
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MINDFULNESS PARA TU VIDA
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- diciembre 13, 2021
Bienvenida de nuevo querida unstoppable, hoy queremos hablarte acerca del mindfulness y cómo puede mejorar tu vida El Mindfulness consiste en prestar atención a la vida cotidiana y a las cosas por las que normalmente nos apresuramos. El estado normal de la mente es crear hábitos para optimizar los recursos, pero perdemos la capacidad de estar presentes. Por lo que …
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